書籍學習|別讓不懂拒絕搞死你

 

學會的做人藝術|羽翼之兔書籍學習

 

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#書籍學習 #別讓不懂拒絕搞死你

 

專治

 

 

 

☑ 慣老闆 ☑ 壞同事

 

 

 

☑ 爛朋友 ☑ 老好人

 

 

 

☑ 職場童養媳

 

 

你有這樣困擾嗎?

 

 

歡迎打開這本書學習精隨當依賴成習慣

 

 

 

1. 依賴者總是希望被愛

 

 

因為被愛的期望

 

 

喪失自己的人格

 

 

過度的討好

 

 

2.焦慮失控的情緒

 

因為怕失去

 

 

所以潛意識的服從

 

 

希望獲得認可

 

 

毅力鞏固我們的自我狀態，七個步驟讓你戰到最後

 

 

1.目標明確

 

 

連自己都不知道自己目標

 

 

又怎麼拒絕別人

 

 

2.一定要成功

 

 

 

 

對自己的目標充滿成功的慾望

 

 

 

因為相信而所吸引

 

 

3.堅定信心

 

 

 

信心也是開口重要的表達能力

 

 

 

沒有信心你根本就不懂去拒絕

 

 

4.擬定詳細的計畫
 

 

 

有詳細的資訊清晰的見解跟計畫

 

 

可以讓你腳步站得更穩

 

 

5.認清自我

 

 

認清自我很重要

 

 

知道自己的長處在哪裡

 

 

6.善於協商

 

 

 

良好的協商跟溝通的能力

 

 

合作時可以說服對方

 

 

7.養成好習慣

 

 

堅持到底的習慣

 

 

害怕拒絕，因此不敢出門

 

 

1.多與身邊信賴的人溝通

 

 

 

學習表達溝通的能力

 

 

能在交際中保護自己

 

 

我們不是你肚子裡的蛔蟲

 

 

不知道你在想什麼?

 

 

所以要能清楚表達你要什麼?

 

 

 

 

2.調整好自己的心理狀態

 

 

不要沉浸在自己的幻想

 

 

要懂得接受事實

 

 

幻想是美好的，事實是痛苦的

 

 

沒有挫折

 

 

就會讓你一值沉浸在幻想裡

 

 

適時有挫折，更能成為你的動力

 

 

 

3.不斷給於自己鼓勵

 

 

不要沉浸在失敗的輪迴害怕說錯

 

 

今天做到就給於自己鼓勵

 

增加自己的信心

 

 

相信自己可以做到

 

 

一定會成功

 

 

一定可以做到

 

 

 

4.換位思考
 

 

你會緊張對方也可能緊張

 

 

 

紅線警告，有些事情不能妥協

 

 

 

1.自尊的底線

 

 

拒絕貶損最基本的自尊心

 

 

2.效率的底線

 

 

拒絕增加溝通成本

 

 

引導對方

 

進行理性即時的溝通

 

 

3.權益的底線

 

 

工作合約，薪資等回報

 

 

劃出底線是指導我們處理一切事務的基礎

 

 

結尾

本書字數偏多

 

 

今天內容只是前三章的一部分

 

 

但作者用了很多的故事去舉例去說明

 

 

讓你在看故事的同時也學習到

 

 

但真的需要花一點時間將它看完

 

 

我們常因為不懂得拒絕別人

 

讓自己陷入負能量的循環，

 

 

怎樣畫出底線，吸引自己的正能量

 

 

不要讓不好意思害了你

 

 

專治☑ 慣老闆 ☑ 壞同事 ☑

 

 

爛朋友 ☑ 老好人 ☑ 職場童養媳

 

 

你有這樣困擾嗎?歡迎打開這本書學習精隨

 

 

 

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