學習|六個建立習慣的好方法|不痛苦養成法|給自己精神喊話告訴自己我可以的|羽翼之兔學習
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一開始設立太高目標會讓你很痛苦就覺得很累不想行動,但是你從小的目標開始並且去習慣這個小目標 你就會在不知不覺的習慣了這個目標,但執行這個目標時請單一主題或單一目標,才不會分散你的精力 過一個月你再來看紀錄會發現原來我是可以堅持下去的,而不是我做不到,給自己精神喊話告訴自己我可以的
0:00-0:45|學習|近況說明|最近建立的五個習慣|人要懂得進化|人生要在不斷學習中成長|羽翼之兔學習
0:46-2:47|1.從小目標開始
2:48-3:36|2.單一主題或單一目標開始
3:37-4:14|3.放在你看的到或必經路線上
4:15-5:23|4.想像或建立獎勵機制
5:24-5:57|5.透過紀錄來建立你的成就感
5:58-6:44|6.給自己精神喊話
6:45-8:28|結尾 8:29-9:01|呼籲訂閱End call for subscription
#六個建立習慣的好方法 #不痛苦養成法 #給自己精神喊話告訴自己我可以的
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