零秒思考力

購買連結http://0rz.tw/2kuh2

1.  

2. 零秒思考怎麼做?

將思考具行化

把腦中想的都想出來

能把情緒寫出來更好

2.  

3. 要怎麼做到零秒思考

把寫到都用A4擺橫的寫

不用在意格式想到什麼就寫下來

書寫空間夠

直的你就想要排序時間

直的你覺得條列式的

3.  

4. 要做到怎樣的?

基礎開始

每天十頁 4-6行

不用多重點是持續

就算是情緒化抱怨的話都可以

因為是給自己看的所以不用忌諱

想寫什麼就寫下來

4.  

5. 為什要用A4紙?

可以用回收紙免費的就不用覺得浪費

不用筆記本的原因

版面不夠大

價格也比你去買一包A4貴

5.  

6. 零秒思考可以為我做什麼?

可以系統了解問題所在

讓你心情平靜可以整理你的思緒

情緒問題都發洩出來了

降低憂鬱不滿情緒

6.  

7. 要怎麼把這些思考整理歸類

先分類成幾個主題

用透明資料夾

用麥克筆寫上主題

因為麥克筆比較粗

用顏子筆太細不好看到

放入透明名資料夾

7. 需要回顧嗎?

三個月做一次大整理

可以檢視你這三個月發生了什麼事

可檢視你的人生

你是否有了成長

看是不重要的訊息

可能是重要訊息

可能是個點子想法

不要錯過任何一個想法

壓力太大也要是當發洩出來

零秒思考力

購買連結http://0rz.tw/2kuh2