過年吃大多 身材快腫的跟一隻豬了嗎?小心初六被咬橘子被逼逼 今天BloggerAds邀請我們一起來分享我們怎麼運動的心得?

什麼?還不想動 那你小心咬橘子唷 快點來看看我的運動分享心得吧

上圖

拍攝的人技術不好><

先來講解吧

將手打直放在耳朵旁 兩腳打開 坐下蹲的動作 這個動作可拉直你的肚子 因為上拉胸部也有拉到 改善了小腹跟小腹下垂的問題 腳小蹲可以訓練的大腿的肌肉 可以讓大腿小腿瘦

再來換左右邊 左腳往左邊90度 右腳向後拉平衡不要跌倒為主 往下蹲 手打直跟耳朵貼齊 頭往上擺  

現在低頭多這個動作可以拉提脖子這邊 肚子胸部也會有拉提到  下蹲也可以訓練到小腿的肌肉

拉拉腿讓他放鬆點 這動作可以訓練自己的平衡

當然今天的BloggerAds邀大家分享運動心得 也要找到自己覺得自己可以負荷得瞭千萬不要逞強 還要持續得去做唷 偷懶是達不到效果得

也可以上BloggerAds邀大家分享運動看更多的分享運動唷

人是從閱讀來充實自己的知識 當你有看好的˙書時你也是不是也會分享推薦給你的好朋友或周遭的人閱讀呢 甚至分享你看它的心得呢?

迷之聲:所以今天要講什麼呢?你推薦的分享好看的書的心得嗎?怎麼會寫這個主題呢

兔子:因為2017的國際書展要開始了可以去哪裡看好書買好書來跟自己的好朋友分享閱讀心得 還有你推薦的書 以及 BloggerAds 也有推薦好多好書的分享心得和推薦的書籍唷

迷之聲:所以也可以到BloggerAds看好多好玩的推薦的書摟 那妳呢有推薦什麼好書或粉想你的心得分享呢?

兔子:有阿我在BloggerAds看了很多好多好玩推薦新的分享的好書 所以我也決定去買本書來看看

迷之聲:那你推薦什麼呢?你的心得分享是什麼?

兔子 我們先來看看封面如何好了 再來說說其他的

上封面

迷之聲 那這本說你有甚麼好推薦分享的心得呢 或是主要再說什麼

兔子其實這本書讓我們知道人生其實並不完美的 每個人都有屬於自己的圈子興趣 讀書不一定是一個出入的方法 興趣也不是一定不能當飯吃 讓我們去規劃於我們的人生 讓一個邊緣人應個怎麼面對社交環境 如何的生存 一些面試的技巧我都覺得很實用 但是自己有自信才是最重要的 自己放開來 相信自己最棒才是對的 如果妳都畏畏縮縮不敢放開來那機會從你身邊跑走 知道技巧還是要靠自己去實現 找尋屬於自己的最適合的方式 像這本書的的女王一樣 讓自己成為自己最有自信最棒的人 相信自己  人生並不完美但是只要你用對方法找到你自己的人生讓自己快樂是最重要的 不要去害怕失敗 因為我們都是從失敗的道經驗 不斷的成長的 只有努力不段堅持自己的道路才會有開闊的人生 人生也會繼續進步唷 從今天開始努力吧

迷之聲 好有哲學的感覺 人生道理的感覺

兔子 前輩的經驗我們本來就應該好好的學習 學習前輩的經驗讓我們可以少走很多錯誤的路

迷之聲那就是你今天的閱讀好書推薦心得分享嗎

兔子 對阿也別忘了去 BloggerAds 看個多好書閱讀推薦分享心得喔

迷之聲 兔子 喜歡請給我點個喜歡 留言分想訂閱唷 我們下次見

雖然知道內容物是甚麼了不過我們還是來開看看裡面的質感和東西售價給大家看 大家覺得值得嗎?
Although we know what the contents of the However, we still have to look at the inside to see the texture and price of things for everyone to see you think it worth it?
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大家好我是羽翼之兔 歡迎來看我的視頻 我是個愛分享的女孩子 想到甚麼就分享什麼所以看的影片總類會比較雜 
目前玩的遊戲是我的英雄夢GO 所以也會拍了很多有關於我的英雄GO的影片 有喜歡類似遊戲的朋友也可以一起玩樂 
還有一堆生活可能會遇到的小麻煩 我也會錄製影片 如果我有解決方法的話 我也會想分享給大家 也期待未來會有更多人看到我影片
Hello everyone I'm a winged rabbit welcome to see my video I love to share the girls think of what to share what so the total class will be more complicated to see the film
Currently playing the game is my hero dream GO so I will shoot a lot about my hero GO movie like a game like friends can also have fun
There are a bunch of life may encounter a small trouble I will record the film if I have a solution, then I would also like to share to you also look forward to the future there will be more people to see my video
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:::本店商品類別

跟家人去到這家餐廳吃活魚我們吃了七吃還不錯吃 家人團聚一起吃飯 大家新年快樂 萬事如意 財源滾滾 步步高升 
好吃唷 大家也可以來吃看看唷

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今天跑了三家終於買到我要的周刊了 好辛苦的感覺 買的那個感覺超感動的 終於買到了 為了我的英雄夢GO 拍片要用的 跑了三家QQ

利用長版格子襯衫搭配一個很亮的褲子將整體的色彩更亮更有活力 或是把長版變短版在中間地方或左右看自己喜歡打個蝴蝶結 這樣可以增加整體的活潑感 讓襯衫不會這麼死氣沈沈嚴肅感覺 出外也方便也可以搭配裙子可以讓你更有性感的感覺唷 襯衫真的是百搭款唷

來看看我的穿搭

 #BloggerAds #美妝教主

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26號跟家人去松山五分埔逛街 看到超多好便宜的衣服 勤儉持家的魂又燃燒起來了 東挑西挑 要挑出CP 棒棒的 逛完我們還去了知名夜市饒河夜市 買了一個超貴的東西!!是什麼大家看下去吧 請觀看影片

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